ATTACK PHASE - DAY 2

ΣΗΜΕΡΙΝΟ  ΒΑΡΟΣ  89,30 ΚΙΛΑ

Το πρωί
καφές χωρίς ζάχαρη με λίγο γάλα
ένα αυγό βραστό

Το μεσημέρι
γιαούρτι στραγγιστό 2% με νιφάδες βρώμης
ένα λίτρο φρέσκο γάλα 1,5%

Το απόγευμα
ψητό κοτόπουλο χωρίς πέτσα
 (μεγάλη θυσία)
coca cola light

Το βράδυ
φέτες ζαμπόν με λιπαρά έως 3%

ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ  ΣΑ ΝΑ ΞΕΦΟΥΣΚΏΝΩ...