Τρίτη, 30 Απριλίου 2013

DUKAN DIET Ή ΝΗΣΤΕΙΑ ?


Εχω τέσσερις επιλογές :
  1. κανονικά δίαιτα χωρίς νηστεία (κάθε μέρα Τσικνοπέμπτη !)
  2. και δίαιτα και νηστεία (μόνο λαχανικά δηλαδή, ωμά ή ψητά και θαλασσινά διάφορα...)
  3. νηστεία χωρίς δίαιτα
  4. ούτε δίαιτα ούτε νηστεία
τα΄ χω μπερδέψει τελείως...

Κυριακή, 21 Απριλίου 2013

CRUISE PHASE WEEKS 5 & 6

ΠΡΩΙΝΌ ΒΑΡΟΣ  82,40 ΚΙΛΑ



Ζω σ΄ένα όνειρο.
Δεν το πιστεύω.
Μετά από πολλά χρόνια ξαναφόρεσα ζώνη.
Πέρασα τα μπλουζάκια και τα πουκάμισα μέσα από το παντελόνι.
Μέχρι τώρα βέβαια τ΄άφηνα απ΄έξω για να μου κρύβουν το στομάχι.
Ξαναφόρεσα παλιά μου ρούχα που δε μου έκαναν πριν μερικές βδομάδες.
Κοιτάω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και γυρνάω στο παρελθόν.
 Αισθάνομαι νεότερος...

Κυριακή, 7 Απριλίου 2013

CRUISE PHASE WEEK 3 & 4

ΠΡΩΙΝΟ ΒΑΡΟΣ 84,4 ΚΙΛΑ

Πρόκειται για τη μίζερη φάση της δίαιτας DUKAN, που χάνεις περίπου μισό κιλό την εβδομάδα, αν τα καταφέρεις μάλιστα, γιατί πολλές φορές η ζυγαριά κολλάει και δε θέλει να κατέβει. Εγώ βεβαίως σταθερός στο πρόγραμμα, όμως το σύνδρομο στέρησης γεύσεων με βασανίζει. Τώρα καταλαβαίνω πως το τίμημα μιας δίαιτας πρωτεϊνών, που δεν πεινάς, είναι ότι εγκαταλείπεις για πολλούς μήνες οικεία φαγητά και ποτά. Ψωμί, ξηρούς καρπούς, φρούτα, χυμούς, μπύρες, κρασί, και πάνω απ΄όλα ΣΟΚΟΛΑΤΑ. Τις γεύσεις τους, την ηδονή που αισθανόμουνα στο στόμα και τον ουρανίσκο.

Έκανα χθες και μια μικρή παρασπονδία, ήπια φρέσκια λεμονάδα με χυμό cranberries, καταπληκτικό, το σερβίρουν στο Ginger-Ale στα Εξάρχεια, μια καφετέρια με διακόσμηση seventies και vintage διάθεση.
Για να επανέλθω στη δίαιτα DUKAN, μια συνάδελφος στη δουλειά που τη διάβασε, έκανε μια σημαντική παρατήρηση : Είναι μια δίαιτα για πλούσιους, αφού το ψωμί κοστίζει 1 ευρώ το κιλό ενώ το μοσχαρίσιο κρέας και τα ψάρια πάνω από δέκα !